働いていたころは客先での作業が多かったせいもあって、それほど間食しなかったのですが、仕事を退職してからは毎日間食するようになりました。 間食する食品の種類も、フルーツや焼き芋などならヘルシーだと思うのですが、私の場合、ほぼお菓子です。 チョコレートやクッキーなどが好きなので、そういうものばかり食べてしまいます。 最近ふたり目の子どもを出産したのですが、妊娠中はお腹がすくので間食してしまっていましたし、出産後は授乳でやはりお腹がすくので、どうしてもたくさん間食してしまいます。 ひとり目の出産後も間食が多かったですが、授乳していると母乳として体外に出ていくのか、食べても食べてもどんどん痩せていきました。 だから、ふたり目の今回も食べても大丈夫かな、と思って、ひとり目のときと同じように間食してしまっているのですが、ひとり目のちきのようにはなかなか痩せない気がしています。 間食を控えた方がいいのかもしれませんが、子育てのストレス解消も兼ねているので、しばらくはやめられないかなと思います。